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Yin Yoga

jeden Mittwoch 19.00-20.30 Uhr

Innere Ruhe und Flexibilität erlangen durch Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, bei dem es vor allem darum geht in die Asana hinein zu entspannen. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe, Faszien, Gelenke, Sehnen und Bänder. Mit rundem Rücken darf sich der Körper entspannt öffnen und innerhalb mehrer Minuten langsam tiefer in die Position (Asana) einsinken. Dieses geduldige und achtsame
Dehnen erreicht insbesondere die dichten Faszien und lässt die steifen Gelenke, z.B. in der Lendenwirbelsäule, den Leisten oder Hüftbeugern, wieder geschmeidig werden und mehr Beweglichkeit erlangen.
Durch Yin Yoga erhöht sich die Flexibilität des Körpers, Verspannungen können gelindert und sogar gelöst werden, Stress wird nachhaltig abgebaut. Der gesamte Energie-Fluss des Körpers harmonisiert sich. Yin Yoga erzeugt innere Ruhe, eine tiefe Selbstwahrnehmung und bewusste Entspannung.


Zeiten:
jeden Mittwoch 19.00-20.30 Uhr

Kursort:
Dresdener Ring 22
38259 Salzgitter Bad


Neuanmeldung jederzeit unter carola.kruegener(at)inspiria.life